Aqua Fitness w wodzie dla seniorów 60+

  • Zapisz tekst bieżącej strony do PDF
  • Drukuj zawartość bieżącej strony
10 lutego 2016

Formy Aqua Fitness są szczególnie polecane dla osób, które ukończyły 60 rok życia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje, że wiek podeszły rozpoczyna się od 65 roku. Specjalną ofertę dla seniorów ma Ośrodek Sportu i Rekreacji we Włoszczowie.

Z wiekiem narząd ruchu, który zapewnia człowiekowi utrzymanie prawidłowej postawy ciała, dowolne zmiany pozycji i przemieszczanie się w przestrzeni, podlega uszczerbkowi czasu. Upośledzenie jego funkcji jest szczególnie dotkliwe, gdyż nie tylko przynosi rozmaite cierpienia, ale stanowi przeszkodę w pracy, prowadzeniu normalnego życia i wszelakiej aktywności fizycznej.

Choroby układu ruchu dotykają ludzi w każdym wieku. Dzieci i ludzie młodzi, poza ujawnieniem sie wad genetycznych lub chorób metabolicznych, są szczególnie narażeni na urazy i infekcje. U ludzi w wieku średnim i starszym dochodzą do głosu choroby autoimmunologiczne i procesy degeneracyjne, będące wynikiem starzenia się organizmu. Ludzie starzy, poza schorzeniami przewlekłymi wyniesionymi z wieku średniego, ponownie są zagrożeni urazami i groźnymi złamaniami, do czego przyczynia się zrzeszotnienie kości, gorsza sprawność ogólna i skłonność do upadków.

Gimnastyka w wodzie dla seniorów:

Propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję. W programie lekkie ćwiczenia w wodzie mające na celu:

  • zwiększenie ogólnej odporności organizmu
  • wstrzymanie pogarszającej się sprawności
    intelektualnej i ogólnej apatii
  • łagodzenie bólu kręgosłupa
  • zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach
  • rehabilitacje zalecane przez lekarzy
  • walka z otyłością
  • wstrzymanie pogarszającej się sprawności fizycznej
  • wyrobienie postawy dbania o zdrowie
  • wyrobienie nawyku regularnego wykonywania badań
    profilaktycznych i kontroli własnego zdrowia

 

Zajęcia te odbywają się na małym basenie rekreacyjnym (temperatura wody 29°C, głębokość 1,20 m). Ćwiczenia prowadzone przez instruktora obejmują:

  • masaż wodny pleców
  • masaż wodny brzucha
  • masaż wodny ramion i karku

 

Zapisy na zajęcia dokonywane są w kasie biletowej, lub telefonicznie pod numerem
tel: 41 33 35 101.

Galeria

  • Powiększ zdjęcie

Rozwiń Metryka

Podmiot udostępniający informację:
Data utworzenia:2016-02-10
Data publikacji:2016-02-10
Osoba sporządzająca dokument:
Osoba wprowadzająca dokument:Iwona Boratyn
Liczba odwiedzin:1312